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Sophrologie : Atelier gestion du sommeil
3 décembre 2022 de 10h30 à 11h30
Nous vous proposons de découvrir la sophrologie grâce à des exercices ludiques qui vont vous permettre de vous octroyer un temps de relaxation et du temps pour soi.
L’objectif sera de favoriser un sommeil de qualité.
4 exercices pour cela : évacuer les tensions, se créer une bulle de tranquillité et la fixer au quotidien puis
visualisation positive/relaxation pour vivre une nuit de sommeil idéale.
Le matériel sera fourni par le prestataire.
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Rendez-vous : Saint-Léger-du-Bourg-Denis
Date de l’activité : Samedi 3 décembre à 10h30
Date de forclusion : 29 novembre 2022
Places disponibles : 120
Tarif : 5 €